Začátek..aneb..začínáme cvičit

9. března 2014 v 18:33 | Katy
Vítám Vás, blog jsem si zaloižla za účelem "vypisování" se tzn. postupy cvičení, výsledky, jídeníček, jídlo... prostě vše ohledně tohoto tématu. O svoji životosprávu jsem se začala zajímat od minulého roku, né, že bych byla nějak tlustá, nebo měla nějaké vážné zdravotní problémy, chtěla jsem něco dělat pro své tělo, prootže stravování se brambůrkami, colou, v různýcvh fastfoodech není nic pro mě, jednou za čas si ráda něco sladkého dát (za odměnu) ale cpát se tím denně to ne. Zároveň jsem trochu přesedlala ze stravy "masité" a "tučné" - nemám ráda tučná a těžko stravitelná jídla (třeba halušky, svíčkovou - jednou za čas) a tak jsem se začala stravovat odlehčeněji a svým způsobem lépe.

Zastávám názor: Všeho s mírou. Když máte správný pohyb adekvátní jídlu nevidím problém vzít si sušenku. Když máte hroznou chuť na kousek čokolády, dejte si, ona jedna čokoláda linii nepokazí. Dnes jsem měla třeba hroznou chuť na chleba s máslem, posypaný solí a když jsem koukala na knackebroty, které jsem si začala mazat pomazánkou..dala jsme je do ledničky, však on ten 1 knackebrot někdo sní a namazala si chleba. Aby se člověk pak necítil nějak provinile šla jsem na zahrádku trochu máknout. Když budete mít na něco chuť a budete si to pořád odepírat, budete tu touho po jídle zahánět zeleninou atd. myslím, že to uškodí více, než když si maličký kousek vezmete, ale pak dost, né, že si dáte čtvereček čokolády a pak ji zbaštíte celou, zde pak platí heslo: všeho s mírou..

Dnešek je ideální, je neděle večer a já jsem se rozhodla začít cvičit, alespoň trochu, doteď jsem zatím nic necvičila a dnes na mě padla taková touha, prostě cvičit, za ten dobrý pocit, to úsilí a za ty výsledky, to jsou samé +++! Vybrala jsem si světově známou Jillian, konk.

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1


Sama jsem zvědavá, jak to dopadne, za 30 dní podám výsledky, né to né, budu informovat třeba každý týden ;) Už se těším. Jillian zná snad každý a kdo ne, najděte si ji, líbí se mi její způsob cvičení, ale každý má jiné gusto, každému vyhovuje něco jiného, je možné, že se někomu tahle předcvičující babka líbit nebude a prostě nebude a tak si najde jiné, pro něj pohodlnější, cvičení s jiným trenérem, záleží na Vás, já jsem si ji tedy vybrala a dost k tomuto tématu :D

Jdu s eprojet na kole a hned poté Jillian! Zítra jdu an volejbal, máme navíc tělák, takže uvidím, ve středu budu asi hotová, protože v úterý mám ještě břišní tance, týjo, to se nějak načetlo, ale za zkoušku to stojí ;)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama